Món được yêu thích
Món mới
Bánh mì nóng
Bánh Mì Sandwich
Bánh mì Wrap & Sà lách
Cá
Món Ít Calo & GI
Cơm & Mì Ý
Món Ăn Giữ Vóc Dáng
Keto Diet
Juice & smoothie
Protein Bars, Cookies
Thức uống
Thêm

Ben Style

Thực đơn
Nhận xét (1135)
Thông tin

⚡️ KHUYẾN MÃI GIẢM 10%
⏰ 06/05/2020 ➤ 20/05/2020
✔️ Giảm giá 10% cho Mushroom Omelette & Mushroom Taco (món mới)
✍️ Giá được giảm trong giỏ hàng.

⚡️ PROMOTION GET OFF 10%
⏰ 06/05/2020 ➤ 20/05/2020
✔️ Get 10% OFF for Mushroom Omelette & Mushroom Taco (new dishes)
✍️ See promoted price in cart.

✍ Average delivery time: 60 minutes

✍ Eat your way to a better health

Ben style is committed to providing healthy food in order to help you to reach your desire weight. you are what you eat, therefore we have our emphasis on the quality and health rather than taste, although they are tast. ✍ Please Check out the new Category 'Bodybuilding' for pros and serious trainers

Món được yêu thích

201-Mushroom Omelette

Total Cal 247/ fat 15gr/ carb 7gr/ Pro 21gr Ingredient : Whole egg/ sweet potato/ asparagus/ mushroom/ bell pepper/low fat cheese blend.

01C Cheesy Chicken Cashew Sub

Pro: 56 - Carb: 44 gr - Fat: 16 gr - Total cal: 550
Thành phần: Gà hạt điều viên với sốt cà chua, dưa leo, rau diếp, ít béo, phô mai mozzarella, Philly trên bánh mì nâu

Lựa chọn: Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

82 - Chicken Parmesan Burrito( Cutting Cycle)

Total Cal: 354 - Pro: 49gr - Carb: 15gr - Fat: 9gr
Thành phần: Trứng trắng, ức gà không da, đậu nướng, phô mai Parmesan ít béo, sốt cà

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

82 - Chicken Parmesan Burrito( Cutting Cycle)

Món mới

V1-Value Meal!! Burrito Combo

Buy S6.Taco + S4. Burrito Supreme GET one Protein Donut: Cal252/ Pro: 15g/ Fat: 11g/ Carb: 25

S3-Chicken Feta Cheese Salad

Total Cal:241/Pro31/Fat9/Carb7 Ingredients: Feta Cheese, Grilled Chicken Breast, Mixed Green Salad, Cider vinegar dressing

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

S4-Burrito Supreme

Total Cal:375/Pro35gr/Carb31/Fat14 Ingredients: Grilled Chicken, baked beans, brown rice, Red sauce, Tortilla , Tomato, Romanian lettuce, Cheese blend

S5-Breakfast Burrito

Total Cal:282/Pro30/Carb18/Fat10 Ingredients: Whole Egg, Egg white, Smoked beef, Tomato, Benstyle cheese Sauce, 9

S6-Mexican Taco Pizza ( Gluten FREE )

Total Cal279/pro23/fat9/Carb24 Ingredients: Gluten free corn Taco Shell, Grilled chicken in mixed red sauce, homemade Mexican Pizza Sauce, 3 cheese blend, Tomato

S7-Mr.Mix Salad

Total Cal: 326 cal/Pro26/Carb35 (from Low GI veggies)/Fat9 Ingredients: Asparagus, Apple,Tomato%2

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

S8. Dill Omelette

Total Cal:311/Pro32/Carb23/Fat9 Ingredients: sweet potato, pesturized Egg white, low fat feta cheese, Dill

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

S9-Egg Smoked Beef Breakfast Bagel

Total Cal314/Pro21/Carb29/Fat3 100% whole wheat sesame Bagel, smoked Beef, Whole Egg, Low fat slice cheese, Lettuce, Tomato

S10- Salmon Celery Salad Bagel

Total Cal: 394/Pro30/Carb28/fat18 Ingredients: Whole wheat Bagel/skinless Grilled salmon/ benstyle sauce/celery/Dill weed/Carrot

V2- Chicken Terriyaki Sandwich + Coke Zero

V3-The Popeye + Watermelon & Pineapple Juice

V4-The Suprime Burrito(S4) +Oatmeal Protein Cooikes(52)

V5-Ba4 Pad KraPrao with Brownrice + Coke Zero

Ba4 Pad Kra Prao w/B.Rice Total: Cal: 324gr - Pro: 32gr - Fat: 5gr - Carb: 39gr Ingredients: Skinless Chicken breast/ Basil leaf/ Baby corn/ Onion/ Chili/ Soy & Oyster sauce(480 mg Sodium content)/ Egg/ Brown rice With Coke Zero

V6-Chicken Pull Wrap + watwrmelon Juice

V7 S.4.Suprime Burrito+ The Bite

S4. Supreme Burrito Total Cal:375/Pro35gr/Carb31/Fat14 Ingredients: Grilled Chicken, baked beans, brown rice, Red sauce, Tortilla , Tomato, romanian lettuce, cheese blend 72.The Bite Total Cal:187/Pro11/Carb25/Fat4.5 Ingredients: Sweet potato/peanut butter/whey protein Iso/ whey protein Hydrolyzed/ whole wheat flour/ Stevia/ Baking chocolate

V8-Chicken Eggwhite Wrap + The Bite

17. Chicken Eggwhite Wrap Total Cal: 300 - Pro: 40gr - Fat: 7gr - Carb: 20gr Ingredients: Egg wheat, chicken breast, low fat cream cheese, wheat pita bread 72.The Bite Total Cal:187/Pro11/Carb25/Fat4.5 Ingredients: Sweet potato/peanut butter/whey protein Iso/ whey protein Hydrolyzed/ whole wheat flour/ Stevia/ Baking chocolate

201-Mushroom Omelette

Total Cal 247/ fat 15gr/ carb 7gr/ Pro 21gr Ingredient : Whole egg/ sweet potato/ asparagus/ mushroom/ bell pepper/low fat cheese blend.

202- Mushroom Taco

Total Cal 225/ fat 9gr/ carb 21gr/ pro 15gr Ingredient : Whole egg/ sweet potato/ asparagus/ mushroom/ bell pepper/low fat cheese blend with corn flour taco (Gluten Fee)

Bánh mì nóng

01A Cheesy Tofu Meatballs Sub

Cal 544 - Pro: 37 g - Fat: 24 g - Carb: 45 g
Thành phần: tàu hủ viên, sốt cà chua, dưa leo, cà chua, xà lách, kem ít béo, phô mai mozzarella và philadenphia, bánh mì nâu

Lựa chọn: Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

01B Cheesy Beef-balls Sub

Cal: 503 - Pro: 54gr - Fat: 13gr - Carb: 41gr
Thành phần: Bò viên, sốt cà chua, dưa leo, cà chua, xà lách, kem ít béo, phô mai mozzarella và philadenphia, bánh mì nâu

Lựa chọn: Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

01C Cheesy Chicken Cashew Sub

Pro: 56 - Carb: 44 gr - Fat: 16 gr - Total cal: 550
Thành phần: Gà hạt điều viên với sốt cà chua, dưa leo, rau diếp, ít béo, phô mai mozzarella, Philly trên bánh mì nâu

Lựa chọn: Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

02 Chicken Jumbo

Cal: 638 - Pro: 59gr - Fat: 16gr - Carb: 62gr
Thành phần: Lòng trắng trứng, ức gà, phô mai kem ít béo, dưa leo, cà chua, rau, đồ chua, bánh mì nâu

Lựa chọn: Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

03 Chicken Cheese

Cal: 579 - Pro: 48gr - Fat: 14gr - Carb: 62gr
Thành phần: Ức gà, kem ít béo, phô mai, dưa leo, cà chua, dưa chua, xà lách, bánh mì nâu

Lựa chọn: Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

04 MacBen - Beef

Cal: 565 - Pro: 68gr - Fat: 17gr - Carb: 35gr
Thành phần: Bò nướng, kem ít béo, phô mai kem và philadenphia ít béo, dưa leo, cà chua, xà lách, dưa chua, bánh mì nâu

Lựa chọn: Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

05 Big Veggie

Cal: 330 - Pro: 26gr - Fat: 12gr - Carb: 25gr
Thành phần: dưa leo, xà lách, cà chua, dưa chua, lòng trắng trứng, phô mai kem và philadenphia ít béo, bánh mì nâu

Lựa chọn: Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

06 Mega Chicken

Cal: 650 - Pro: 59gr - Fat: 16gr - Carb: 62gr
Thành phần: Ức gà, phô mai kem ít béo, dưa leo, xà lách, cà chua, dưa chua, bánh mì nâu

Lựa chọn: Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

06A Cheese Steak

Cal: 437 - Pro: 26gr - Fat: 10gr - Carb: 55gr
Thành phần: Bò không mỡ, dưa chua, xà lách, cà chua, phô mai kem ít béo, sốt Ben style, bánh mì nâu

Lựa chọn: Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

40 Spicy Grilled Chicken

Total Cal: 480 - Pro: 37Gr - Fat: 13Gr - Carb: 49Gr
Thành phần: 100% Bánh mì whole wheat, ức gà nướng, phô mai kem ít béo, cà chua, dưa chua

Lựa chọn: Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

Bánh Mì Sandwich

07 Beef Burger

Cal: 330 - Pro: 26gr - Fat: 12gr - Carb: 25gr
Thành phần: bò bằm, phô mai ít béo, dưa chua, dưa leo, cà chua, xà lách, bánh mì nâu

Lựa chọn: Multi Grain Bread, Whole-wheat Bagel, Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

08 Chicken Burger

Cal: 265 - Pro: 25gr - Fat: 7gr - Carb: 25gr
Thành phần: Ức gà nướng, phô mai kem ít béo, dưa leo, cà chua, xà lách, bánh mì nâu

Lựa chọn: Multi Grain Bread, Whole-wheat Bagel, Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

10 Chicken Salad Sandwich

Cal: 281 - Pro: 23gr - Fat: 5gr - Carb: 25gr
Thành phần: bánh mì gà, dưa leo, cà chua, xà lách, bắp cải, phô mai kem ít béo, sốt cocktail, bánh mì nâu

Lựa chọn: Multi Grain Bread, Whole-wheat Bagel, Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

11 Egg Salad Sandwich

Cal: 295 - Pro: 19gr - Fat: 7gr - Carb: 28gr
Thành phần: lòng trắng trứng, phô mai kem ít béo, sốt cocktail, dưa leo, cà chua, xà lách, bắp cải, bánh mì nâu

Lựa chọn: Multi Grain Bread, Whole-wheat Bagel, Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

13 Mini Veggie

Cal: 288 - Pro: 20gr - fat: 12gr - Carb: 25gr
Thành phần: Dưa leo, cà chua, xà lách, dưa chua, lòng trắng trứng, phô mai,phô mai kem ít béo & Philadelphia, bánh mì nâu

Lựa chọn: Multi Grain Bread, Whole-wheat Bagel, Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

14 Chicken Ôliu/ Besto

Calori: 290-- Prôtêin: 24gr - Chất béo: 4gr - Carbon: 22gr
Thành phần: Ức gà nướng, phô mai kem ít béo, sốt besto/ôliu, dưa leo, cà chua, rau diếp, bánh mì nâu

Lựa chọn: Multi Grain Bread, Whole-wheat Bagel, Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

14A Jumbo Egg White Sandwich

Cal: 361- Prôtêin: 30gr - Chất béo: 6gr - Carbon: 43gr
Thành phần- Lòng trắng trứng, phô mai kem ít béo BenStyle, bánh mì nâu

Lựa chọn: Multi Grain Bread, Whole-wheat Bagel, Ben Style Cream cheese (3pr - 3f - 4c -52cal), Besto sauce (2pr - 3f - 4c - 52cal) và hơn nữa.

33 Chicken Steak Sandwich

Calori:320, Protêin:32gr, Chất béo:7gr, Carbon:26gr
Gà nướng, phô mai ít béo, đồ chua, cà chua, dưa leo, Sốt bí quyết Benstyle, Bánh mì nâu

Lựa chọn: Multi Grain Bread hoặc Whole-wheat Bagel.

38 Grilled Chicken Teriyaki Sandwich

Calori: 420(high protein)- pro41- Fat13- Carb30
Thành phần: Ức gà không gà, Phô mai ít béo, bánh mì nâu, cà chua, sốt BenStyle

Lựa chọn: Multi Grain Bread hoặc Whole-wheat Bagel.

41 Smoked Beef Sandwich

Calori: 240- Pro19.7Gr - Carb30Gr - Fat3Gr
Thành phần: Bò không béo, bánh mì, cà chua, xa lách và dưa chuột

Lựa chọn: Multi Grain Bread hoặc Whole-wheat Bagel.

47-Pro Burger

Calori:390cal - Prôtêin:420gr - Carbon:20gr - Chất béo: 18gr
Thành phần: thịt bò không mỡ, phô mai ít béo, nước sốt Ben Style, Khoai lang chiên

Lựa chọn: Multi Grain Bread, Whole-wheat Bagel, Vừa, Tái vừa, Chín vừa, Tái và hơn nữa.

49 Chicken Besto

Calori: 300 - Pro29 - Fat10 - Carb22
Thành phần: Bánh mì, ức gà nướng, sốt besto, hành tím, ớt chuông

50 Grilled Honey Mustard Chicken sandwich

Calori: 385- Protein 31- Carb30- Fat11
Thành phần: Ức gà, Bánh mì, cà chua, mù tạt mật ong.

Lựa chọn: Multi Grain Bread hoặc Whole-wheat Bagel.

50 Grilled Honey Mustard Chicken sandwich

75-Philly Cheese Steak

Cal 350 - Pro35 - Carb23 - Fat19
Thành phần: 98% bò không mỡ, hành, bánh mì ngũ cốc

Lựa chọn: Multi Grain Bread hoặc Whole-wheat Bagel.

76-Fatman Burger ( Ben's favorite Cheat meal )

Cal:720 - Pro57 - Carb43 - Fat35
Thành phần: Bò ít mỡ, hành tím, ớt chuông, cà chua, mù tạt, sốt BenStyle, sốt cà chua, dưa muối, phô mai

95 - Mighty BBQ Chicken Finger Sandwich

Cal: 358, Pro: 38, Carb: 32, Fat: 8.5
Thành phần: Ức gà nướng, sốt BBQ, sốt cà chua Benstyle, rau xà lách, phô mai ít béo và bánh mì lạt

Lựa chọn: Multi Grain Bread hoặc Whole-wheat Bagel.

Bánh mì Wrap & Sà lách

S1_Kale Chicken Salad

Calo: 262, Pro: 28, Carb: 15, Chất béo: 10, Rau củ hữu cơ, sốt mè Ben Style, gà nướng

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

S2-Apple Almond Chicken Salad

Calo: 419, Pro: 24.9, Carb: 24, Chất béo: 27. Táo, hạnh nhân, húng quế, cần, sốt trộn Benstyle

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

15 Tofu Meatballs Wrap

Cal: 315 - Pro: 25gr - Fat: 15gr - Carb: 20gr
Thành phần: đậu hủ, thịt viên, dưa chuột, cà chua, xà lách, sốt cà chua, phô mai ít béo, bánh mì

Lựa chọn: Bánh mì pita.

16b Beef Meatballs Wrap

Cal: 297 - Pro: 30gr - Fat: 6gr - Carb: 30gr
Thành phần: bò viên, phô mai ít béo, dưa chuột, cà chua, xà lách, dưa muối, bánh mì

Lựa chọn: Bánh mì pita.

17 Chicken Egg White Wrap

Calori: 300- Prôtêin:40gr - Chất béo:7gr - Carbon:20gr
Thành phần: Lòng trắng trứng, ức gà, phô mai kem ít béo, bánh mì xếp tươi

Lựa chọn: Bánh mì pita.

18 Egg White Wrap

Calori: 250- Prôtêin:30gr - Chất béo:5gr - Carbon:20gr
Thành phần: Lòng trắng trứng, đồ chua,phô mai kem ít béo, bánh mì xếp tươi

Lựa chọn: Bánh mì pita.

19 Shawarma Wrap

Calori: 250- Prôtêin:22gr - Chất béo:7gr - Carbon:33gr
Thành phần: Ức gà, phô mai kem ít béo, cà chua, hành, rau, gia vị, bánh mì xếp tươi

Lựa chọn: Bánh mì pita.

20 Cheese Salad Wrap

Calori: 290- Prôtêin:13gr - Chất béo:12gr - Carbon:34gr
Thành phần: Phô mai ít béo, dưa leo, dưa chuột, cà chua, dưa muối, bánh mì

Lựa chọn: Bánh mì pita.

21 Chicken Wrap

Calori: 244- Prôtêin:22gr - Chất béo:3gr - Carbon:32gr
Thành phần: Ức gà, phô mai kem ít béo, dưa leo, cà chua, rau diếp, đồ chua, bánh mì pita

Lựa chọn: Bánh mì pita.

23a Chicken Potato Salad Wrap

Calori: 278- Prôtêin:22gr - Chất béo:6gr - Carbon:32gr
Thành phần: Lòng trắng trứng, ức gà nướng, Sốt BenStyle, đậu xanh, đồ chua, bánh mì xếp tươi

Lựa chọn: Bánh mì pita.

28b Burritos Bò Benstyle

Calori tổng cộng:294 - Prôtêin:21 - Carbon:33 - Chất béo:9.1
98% Thịt bò không mỡ, Đậu tây, Phô mai nâu ít béo, Chanh, Cà chua, Tiêu trắng

Lựa chọn: Bánh mì pita.

31 Chicken Kebab Wrap

Calori: 360 - Prôtêin:40gr - Chất béo:10gr - Carbon:25gr
Ức gà sốt, Bánh mì Pita đính hột(nguyên hạt) trên da bánh/ cà chua/ dưa chua không muối/sốt BenStyle

Lựa chọn: Bánh mì pita.

32-BBQ chicken Pulled ( low Carb )

Calories:220 - Pro25Gr- Fat5Gr- Carb18
Thành phần: Gà nướng, sốt BBQ, xà lách, cà chua, bánh mì pita

Lựa chọn: Bánh mì pita.

34 Pizza Roll-Beef

Calori: 375 - Prôtêin:22gr - Chất béo:17gr - Carbon:28gr
Thành phần: Bò không mỡ, Ôliu, sốt cà chua, Phô mai Mozzarella ít béo

35 Pizza Roll -Chicken

Calori: 340 - Prôtêin:25gr - Chất béo:15gr - Carbon:28gr
Ức gà nướng không da, Ôliu, phô mai Mozzarella ít béo, Sốt cà chua tự chế biến

84 Extra Crispy Crust BBQ Chicken Pizza

Calori: 318cal- Pro36Gr- Carb31- Fat5.6Gr
Thành phần: 100% bánh mì lúa mì, ức gà không da, sốt pizza và sốt BBQ

22 Ben's Salad

Calori: 340- Prôtêin:21gr - Chất béo:12gr - Carbon:33gr
Thành phần: Ức gà, trứng, rau trộn, nho khô, dứa, phô mai kem ít béo, bánh mì vụn, khoai lang, sốt salad Benstyle

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

23 Pro Salad

Calori: 280- Prôtêin:35gr - Chất béo:3gr - Carbon:10gr
Thành phần: Ức gà, dưa leo, cà chua, rau, ôliu, cải bắp, cà rốt, bông cải, súp lơ, đậu tây, đậu xanh, sốt lòng trắng trứng

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

107. Spinach Salad (Low GI)

Cải bó xôi, cà chua bi, cà rốt, nho, sốt salad Ben style

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

102 Salmon Quesadilla

Calo: 386, Pro: 32, Carb: 33, Chất béo: 13.
File cá hồi, phô mai ít béo, Pita benstyle, sốt cà chua.

103 Egg white quesadilla

Calo: 334, Pro: 33, Carb: 32, Chất béo: 7.5
Lòng tráng trứng, pita Benstyle, phô mai ít béo.

Cá

12-Fish Steak Sandwich

Tổng năng lượng: 340 - Pro33 - Carb25 - Fat9
Thành phần: phi lê cá basa, bánh mì ngũ cốc, sốt, cà chua và xà lách

43- Salmon Sandwich

Tổng năng lượng: 380 - Pro 26 - Fat18 - Carb 25
Thành phần: Phi lê cá hồi, bánh mì, sốt cá hồi kiểu Ben Style, cà chua và xà lách

77-Benstyle Fish&Chips

Tổng năng lượng: 297 - pro34 - Carb29 - Fat4
Thành phần: Phi lê cá basa, khoai lang, mần lúa mì và sốt

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

78-Fish Steak Dinner

Tổng năng lượng: 280 - Pro31 - Carb18 - Fat7
Thành phần: Phile cá basa, mầm lúa mì, rau trộn, phô mai ít béo

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

80-Egg white Fish Burrito

Cal: 340 - Pro46 - Carb14 - fat10
Lòng trắng trứng, phi lê cá, đậu, phô mai ít béo, sốt cà chua

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

85-Italian Fish Fillet parmesan ( Low GI )

Tổng năng lượng: 322 - pro 42- fat10 - carb12
Thành phần: phi lê cá, sốt cà chua, phô mai ít béo, bông cải

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

85-Italian Fish Fillet parmesan ( Low GI )

106. Grilled Fish Spinach Salad

Total Cal:263 pro:30gr Carb:20gr Fat:7gr
Thành phần: Cá Basa, cải bó xôi, cà chua bi, cà rốt, nho, sốt salad Ben style

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

Món Ít Calo & GI

B7- Granola Chicken Broccoli

Total Cal: 440 (from Pro) - Pro: 49gr - Carb: 17gr - Fat: 18gr
Thành phần: Gà, bông cải xanh, bánh granola, sốt Benstyle

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

B8- CHicken Spinach Omelet ( Cutting cycle)

Total Cal: 368 - Pro: 50gr - Carb: 13gr - Fat: 13gr

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

B8- CHicken Spinach Omelet ( Cutting cycle)

B10- Chicken Broccoli lasagna

Total cal 420 (HP) - Pro: 49gr - Carb: 20gr - Fat: 16gr
Thành phần: Gà, trứng trắng, sốt cà, bông cải xanh, phô mai ít béo

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

29 - Egg white Beef Burritos

Total Cal: 330 - Pro: 40gr - Carb: 11gr - Fat: 13gr
Thành phần: Trứng trắng, thịt bò xay, đậu nướng, phô mai ít béo, sốt cà

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

30 - Granola Chicken/Egg Salad (Low GI)

Total Cal:374 - Pro: 35gr - Fat: 16gr - Carb: 18gr
Thành phần: xà lách, olive, bánh granola, trứng luộc, gà nướng, cà bi, dưa leo với sốt Ben style hoặc trứng trắng hoặc sốt Thousand island

Lựa chọn: Ben Style Sauce, Egg White Sauce, Không lấy dụng cụ ăn, Lấy dụng cụ ăn và hơn nữa.

39 - Chicken Kebab Broccoli/ Cutting cycle & Fat Loss

Total Cal: 362 - Pro: 62gr - Fat: 6gr - Carb: 7gr
Thành phần: Kebab gà nướng, bông cải xanh, chanh

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

39 - Chicken Kebab Broccoli/ Cutting cycle & Fat Loss

44 - Spinach Omelet (Cutting cycle)

Total Cal: 210 - Pro: 21gr - Carb: 15gr (Low GI) - Fat: 7gr
Thành phần: Cải bó xôi, bông cải xanh, cà chua, trứng trắng, nguyên trứng

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

86 - Egg white potato Omelet (Low Carb)

Protein: 22gr - Carb: 23gr (Từ khoai lang) - Fat: 4.5gr
Thành phần: Trứng trắng, khoai lang, cà bi, sốt cà, phô mai ít béo

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

89 - BBQ Chicken Broccoli ( Low GI? Cutting cycle )

Total Cal: 242 - Pro: 32gr - Carb: 14gr - Fat: 5gr
Thành phần: sốt cà chua, ức gà không da, bông cải xanh

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

89 - BBQ Chicken Broccoli ( Low GI? Cutting cycle )

90 - Benstyle chicken finger with BBQ sauce and coleslaw

Total cal: 211Cal - Pro: 27gr - Carb: 19gr - Fat: 6gr
Thành phần: ức gà không da, trứng trắng

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

90 - Benstyle chicken finger with BBQ sauce and coleslaw

91 - Sweet Potato Smoked Beef Omelet

Cal: 377 - Pro: 51gr - Carb: 19gr - Fat: 10gr
Thành phần: khoai lang, bò xông khói, trứng, phô mai ít béo

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

100 The POPEYE

Calo: 435, Pro: 63, Carb: 16, Chất béo: 11.
Ức gà ít da, phô mai ít béo, rau chân vịt, rau chân vịt, sốt cà chua, Bánh mì multi gain

Lựa chọn: bông cải xanh, Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

101 The Pump

Calo: 435, Pro: 63, Carb: 16, Chất béo: 11.
Ức gà ít da, sốt BBQ, sốt cà chua, lòng trắng trứng, bắp cải trộn, phô mai ít béo, bánh mì whole wheat

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

108. Chicken Skewers

Total Cal: 328.23 Protein: 47.5 g Fat: 6.57 g Carbs: 16.91 g
Thành phần: Ớt chuông, thơm, cà chua bi, hành tây, dầu ô liu, ức gà không da

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

109. Grilled Mixed Vegetable

Total Cal: 261.28 Protein: 3.13 g Fat: 14.46 g Carbs: 32.77 g( Low GI )
Thành phần: Ớt chuông, bí ngòi, măng tây, cà chua bi, hành tây, dầu ô liu

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

Cơm & Mì Ý

BA-1 Benstyle Chicken Curry

Total Cal: 327gr - Pro: 28gr - Fat: 6gr - Carb: 37gr
Thành phần: ức gà không da, dừa, hành tây, khoai lang, gạo lức

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

BA-2 Chicken LaGu

Total CaL: 279gr - Pro:29gr - Fat:5gr - Carb:27gr
Thành phần:ức gà không da, cà chua, cà rốt, rau củ, với gạo lức hoặc bánh mì Bultigrain

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

BA-3 Chicken Panang

Total Cal: 372gr - Pro: 29gr - Fat: 16gr - Carb: 26gr
Thành phần: ức gà, rau mùi, cà ri đỏ, dừa, bơ đậu phộng với gạo lức

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

BA-4 Pad Ka Prao Chicken

Total: Cal: 324gr - Pro: 32gr - Fat: 5gr - Carb: 39gr
Thành phần: ức gà không da, rau quế, bắp non, hành tây, ớt, nước tương, dầu hào, trứng, gạo lức

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

24 Chicken Dinner

Cal: 345gr - Pro: 35gr - Fat: 10gr - Carb: 28gr
Thành phần: Ức gà, rau trộn, nước sốt phô mai với khoai tây nghiền/ cơm nấu từ gạo không xát hoặc mì Ý

Lựa chọn: Brown Rice, Mashed Potato, Pasta, Không lấy dụng cụ ăn, Lấy dụng cụ ăn và hơn nữa.

25a Tofu Meatballs with Brown Rice

Cal: 369gr - Pro: 25 gr - Fat: 10 gr - Carb: 44gr
Thành phần: thịt viên đậu hủ, sốt cà, phô mai ít béo, gạo lức

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

25b Meat Balls with Brown Rice

Cal : 437gr - Pro: 39 gr - Fat: 8 gr - Carb: 50gr
Thành phần: Thịt bò viên, sốt cà, phô mai ít béo, gạo lức

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

25c Chicken Brown Rice

Cal: 420gr - Pro: 39 gr - Fat: 6 gr - Carb: 50 gr
Thành phần: Cốt lết ức gà, sốt cà, phô mai ít béo, gạo lức

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

26a Tofu Pasta

Cal: 399gr - Pro: 29gr - Fat: 11gr - Carb: 47gr
Thành phần: thịt viên đậu hủ, sốt cà, phô mai ít béo, gạo lức

Lựa chọn: Đậu hủ, Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

26b Meatballs Pasta

Cal: 489 - Pro: 44gr - Fat: 14gr - Carb: 59gr
Thành phần:Bò viên/Sốt cà chua phô mai ít béo, mì Ý

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

26c Chicken Pasta

Cal: 489gr - Pro: 44gr - Fat: 14gr - Carb: 59gr
Thành phần: Bò viên, sốt cà, phô mai ít béo, pasta

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

36 Chicken Nuggets With Sweet Potato (Baked)

Total Cal: 367gr - Cal- pro: 45gr - Fat: 11gr - Carb: 17gr
Thành phần: Ức gà không da, khoai lang, trứng, bột mì nguyên nhât

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

36 Chicken Nuggets With Sweet Potato (Baked)

48 Benstyle Pad Thai

Total Cal:435gr - Pro: 38gr - Carb:29gr - Fat:19gr
hành phần: Mì rau củ tự chế biến/Ức gà/Đậu hũ/Đậu phộng/Trứng

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

104 Minced lean beef pasta

Total Calorie: 457gr - Pro:36gr - Carb: 38gr - Fat: 18gr

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

Món Ăn Giữ Vóc Dáng

Range of different food that I usually eat during Cutting, Bulking Cycle.

B1 - Chicken Egg Broccoli Pizza

Total Cal: 375 - Pro: 54gr - Fat: 11gr - Carb: 11gr
Thành phần: Trứng trắng, gà nướng, cà chua, bông cải xanh, phô mai ít béo

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

B2 - Cheezy BeefBeans Steak Pizza

Total Cal: 420 - Pro: 49gr - Fat: 20gr - Carb: 13gr
Thành phần: Trứng trắng, đậu, thịt bò nạc, phô mai ít béo, cà chua

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

B3 - Cheezy ChickenBeans Pizza (Cutting Cycle)

Total Cal:300 - Pro: 49gr - Fat: 13gr - Carb: 13gr
Thành phần: Trứng trắng, đậu, sốt cà nhà làm, phô mai

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

B3 - Cheezy ChickenBeans Pizza (Cutting Cycle)

B4 - Eggy OatMeal TofuMeatballs Pizza

Total Cal: 479 - Pro: 42gr - Carb: 33gr - Fat: 19gr

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

B5 - PB Chicken Egg Panini ( Cutting & Contest prep)

Total Cal: 459cal ( from protein and Fat) - Pro: 48gr - Carb: 13gr - Fat: 25gr
Thành phần: Trứng trắng, gà, phô mai, sốt cà

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

B5 - PB Chicken Egg Panini ( Cutting & Contest prep)

B6 - Italian Chicken Parmesan(cutting&Mass Building)

TotalCal: 363 (fromProtein) - Pro: 54gr - Carb: 21gr- Fat: 7gr

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

B6 - Italian Chicken Parmesan(cutting&Mass Building)

B12-Chili Cheesy Chicken

Total Cal 295/Pro35/Carb17/Fat: Ingredients: Skinless chicken breast/ All spices/ Cinnamon/ Baked Potato/ Low Fat cheese/ Scallion

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

82 - Chicken Parmesan Burrito( Cutting Cycle)

Total Cal: 354 - Pro: 49gr - Carb: 15gr - Fat: 9gr
Thành phần: Trứng trắng, ức gà không da, đậu nướng, phô mai Parmesan ít béo, sốt cà

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

83 - Chicken Cashew Burrito ( cutting Cycle)

Total Cal: 378 - Pro: 40gr - Carb: 21gr (Từ đậu) - Fat: 14gr (Từ đậu)
Thành phần: Trứng trắng, ức gà không da, đậu nướng, hạt điều, sốt cà

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

83 - Chicken Cashew Burrito ( cutting Cycle)

88 - Sweet & Sour Asian Style Chicken Broccoli (Body Building)

Total cal 298 - Pro: 31gr - Carb: 28gr ( từ bông cải xanh & gạo lứt) - Fat: 5.6gr
Thành phần: ức gà không da, trứng , gạo lứt, cỏ ngọt Stevia, hạt mè

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

88 - Sweet & Sour Asian Style Chicken Broccoli (Body Building)

92 Chicken slaw broccoli with Mustard dressing (cutting cycle)

Total 250 - Fat: 9gr - Pro: 25gr - Carb: 19gr ( from rau củ)
Thành phần: ức gà, bắp cải, bông cải xanh, hành lá, hạt nhân, sốt mù tạt

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

92 Chicken slaw broccoli with Mustard dressing (cutting cycle)

Keto Diet

93. Chicken Celery

Thành phần: Ức gà, ngò tây, ớt chuông xanh & đỏ
Với bông cải: Cal: 232 / Fat: 6g / Pro: 28g / Carb: 17g
-Với bánh mì: Cal: 350 / Fat: 7.5g / Pro: 32g / Carb: 37g

Lựa chọn: With broccoli, With brown rice, Không lấy dụng cụ ăn, Lấy dụng cụ ăn và hơn nữa.

94. Southwestern Chicken Salad

Thành phần: Ức gà, bắp non, cà chua ngâm, đậu hà lan, ớt chuông xanh & đỏ, đậu
Cal: 181 + Fat: 6g + Pro: 17g + Carb: 16g

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

96. Salmon in Lime & Ginger

Thành phần: Cá hồi, chanh gừng, hành lá
Với bông cải: + Cal: 247+ Fat: 11g + Pro: 24g + Carb : 42g
Với khoai tây nghiền : + Cal: 315 + Fat: 11g + Pro: 26.3g + Carb : 26g

Lựa chọn: Broccoli, Mashed potato, Không lấy dụng cụ ăn, Lấy dụng cụ ăn và hơn nữa.

97 Dijon Chicken Potato Salad

Thành phần: Ức gà, khoai lang, hành ngò, hành tím, sốt mù tạt Di jon
+ Cal 161 + Fat: 2g + Pro: 20g + Carb: 18

Lựa chọn: Không lấy dụng cụ ăn hoặc Lấy dụng cụ ăn.

98. Chicken Tandoori

Thành phần:Ức gà tẩm sữa chua, hành tây, gừng
Với gạo lứt: + Cal: 332 + Fat: 7g + Pro: 28g + Carb: 33g
Với khoai tây nghiền: + Cal: 282 + Fat: 7g + Pro 26.3g + Carb: 28g
Với bông cải: +cal: 224+ Fat: 7g+ Pro: 24g + Carb: 13g

Lựa chọn: Broccoli, Mashed potato, Gạo lức, Không lấy dụng cụ ăn, Lấy dụng cụ ăn và hơn nữa.

Juice & smoothie

D1-Banana & Pineapple Protein Shake

Chocolate / Vanilla Flavour Cal 228/ Pro 26/ F 2.6/ Carb 28

Lựa chọn: Chocolate hoặc Vanilla.

D7-Banana & Pineapple Smoothie

Cal 147/ Pro 4.8/ F 4/ Carb 27

D16- Carrot & Apple Juice

Cal 101/ Pro 1.77/ F .038/ Carb 24

D18- Watermelon & Pineapple Juice

Cal 118/ Pro 2.42/ F .056/ Carb 30

D19- Watermelon & Apple Juice

Cal 104/ Pro 2.08/ F .011/ Carb 26

D22-Carrot & Apple & Orange Juice

Cal 150 / Pro 1.42/ F 1/ Carb 36

D26-Pineapple & Celery & Spinach & Ginger Juice

Cal 228 / Pro 2.6/ F 2.6/ Carb 28

Protein Bars, Cookies

51BD Protein Bar : Dark Chocolate Bar(New Improved)

Cal: 230 - Pro: 20gr - Carb: 23gr - Fat: 7gr

51BACC Cookie & Cream Protein Bar

Total Cal: 237 - Pro: 20gr - Carb: 19gr - Fat: 9gr
Thành phần: Bột chocolate đen không đường, whey protein, cỏ ngọt Stevia, đậu hỗn hợp

51CSH-Coconut & Cashew Nut Protein Bar

Total Cal: 273 - Pro: 21gr - Carb: 18gr - Fat (from coconut): 13gr
Thành phần: Hạt điều, dừa, sô cô la đen, cỏ ngọt Stevia, whey protein

51PB-Peanut Butter Crunch

Total Cal: 251 - Pro: 21gr - Carb: 17gr - Fat: 11gr

52-Protein Cookies

Cal: 160 - Pro:10gr - Carb:18gr - Fat: 7gr

53 Bánh Pudding Protein

Cal: 255 - Pro: 20gr - Fat: 7,9gr - Carb: 25gr
- Thành phần: cơm nấu từ gạo không xát, sữa không béo, bột Way Prôtêin , quế

54 Protein peanut butter

Cal: 462g - Pro: 37gr - Fat: 18gr - Carb: 37gr

56-Protein Graham cookies(2)

Calo: 196, Pro: 15, Carb: 16, Chất béo: 8.
Dâu, củ dền, hỗn hợp hạt, phô mai ít beo, socola Benstyle

59-Protein Brownie

Total Cal:327 - Pro: 20gr - Carb: 30gr - Fat: 14gr
Thành phần: whey protein hương sô cô la, đậu tổng hợp, low GI carb hỗn hợp, bơ lạc

60-Protein fruit & Carrot Muffin

Total Cal: 178 - Pro: 22gr - Fat: 4gr - carb: 13gr
Thành phần: cà rốt, Mixed low GI fruits, whey protein, trứng

66 Protein Granola Mix

Total Cal: 237 Pro: 21gr- Carb: 20gr - Fat: 9.5gr
Thành phần: Đậu hỗn hợp, oat meal, bột protein

67 Bánh xốp bí ngô

Total Cal: 120 - Pro:10gr - Fat: 4gr - Carb: 10gr
Thành phần: protein huyết thanh/Bí ngô/Bột yến mạch

73 GPP-Post workout GPP Mix

Total Cal: 450 - Pro: 49gr - Carb: 30gr - Fat: 15gr
Ingredients: Đậu hỗn hợp, bột Protein, gạo lức Ben style

81-Chocolate Almond Cookie

Sugar Free Total cal 125 cal - Pro 11 - Carb 8 - Fat 5 - Ingredient Sweet potato / whey protein / vanilla protein isolate / almonds / skim milk powder / unsweetened chocolate / stevia